no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

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< 納戸の中・・・。 　｜　休肝日の・・逆転・... >


【記録グラフ】
何かの運動
160分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 61.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
サバ缶詰（0.4人前） 155 kcal
ケンタッキーフライドチキン フリフリポテト（0.3人前） 111 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  2194 kcal
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