休肝日の・・逆転・・。【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

休肝日の・・逆転・・。
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最近休肝日を、週６日に変えました。

１日はしっかり飲みます。
・・・・・・いつまで続くか？

お酒は、心なしか美味しく感じますね。

【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 きつねうどん [袋] 280g（1人前） 369 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.4人前） 64 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（3人前） 360 kcal
  2293 kcal
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