no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（0.9人前） 428 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
サンマの蒲焼（0.8人前） 287 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ごぼう（0.2人前） 3.9 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1981 kcal
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