no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・塩鮭
・大葉入り玉子焼き
・筑前煮
・甘夏



【昼ごはん】

・もんじゃ



【間食】


・ビーノ

【晩ごはん】


・生春巻き



【夜食】


・チャンパダ
・ピサンゴレン



【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 118 kcal
塩鮭（1人前） 10 kcal
だし巻き卵（1人前） 184 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 49.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
もんじゃ（1人前） 437 kcal
15時
大豆（1人前） 91.4 kcal
20時
生春巻（1人前） 217 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 9.8 kcal
豚（1人前） 132 kcal
21時
バナナ（1人前） 207 kcal
  1481 kcal
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