no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】12:00

【間食】

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】24:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
18時
にんじんの白和（1人前） 128 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1340 kcal
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