no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】14:00

【間食】

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
75.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
14時
赤飯（1人前） 302 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.3人前） 135 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1900 kcal
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