月曜曇り【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

月曜曇り
< 日曜晴れ 　｜　火曜ＳＣ休館　快晴 >
月曜曇り 画像1
【今日のできごと】

早朝ウオーキング実施（６：２０～７：２０）
朝顔の種水したし（種にカッターにて傷つけ）

【今日の感想】

現在の健康参照年齢：３８．３歳　（コナミ健身計画２ヨリのデーター）

今日からは、朝顔育成状況の日記を記載していきます　デス！　（初めての挑戦）

　１：水色朝顔　　　２：紫朝顔

　３：るこう朝顔　　４：ミルキーウエイ朝顔　　　

【記録グラフ】
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
38.3
体年齢（） のグラフ
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
9432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
883点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
22秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
13時
月見そば（1人前） 395 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
餃子（2人前） 764 kcal
CoCo壱番屋 やさい（1人前） 65 kcal
  1871 kcal
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