◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日(水)

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【朝ごはん】
スパゲティナポリタン少し(パスタ、玉ねぎ、ピーマン、ナス、ウィンナー)
カスタード入りレーズンパン
サラダ(ベビーリーフ色々)
煮豆 枝豆
緑茶1杯 生姜紅茶1杯

【昼ごはん】
かんぴょう巻6個 ガリ
ポテトサラダ
れんこんきんぴら
花ゆずヨーグルト1カップ
Blendy炭焼きカフェオレ1本(カロリーハーフ) 飲むヨーグルト1/2本(いちご)

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く1杯+納豆1パック、わさび海苔佃煮
切り干し大根の煮物(切り干し大根、人参、しいたけ)
お刺身(いか、かつお)
キムチ ホタテ貝柱マヨネーズ和え 煮豆 枝豆

鯛焼き3/4個(小倉あん)

【間食】
飴2粒 鯛焼き1個(小倉あん) お茶かりんとう 缶コーヒー1本 白湯1000ml
10時のおやつ:なし
3時のおやつ:なし

【メモ】
おねえの耳も大分良いようで、お風呂と幼稚園はOKもらえて一安心。
あんまりはしゃぎすぎないように…だって。無理そうだけど。
私の蓄膿症もお薬減らせてもらえました。ふぅ~。
もっと真面目に治しに通っていれば良かったかな…涙


ダンナさんにちょこっと言ってみたけど、やっぱり家を出るのは難しい。
他の家族にしわ寄せが云々ではなく、一家として、そして私が一番、無理だと。

お前には無理だと。
言われちゃいましたね…。

今すぐどうしても出たい、出なきゃならない、ってくらい逼迫(っていうのかな)してるわけでもないんだ。
なぁなぁでやってくしかないんだろうなぁ。

【ゆとり日記】
100均にてサマーグローブを発見。
つい買ってしまったけどさてどんなもんでしょ。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
3168点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
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