no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁
・ザーサイチーズ
・コーヒー



【昼ごはん】

・クリームオブセロリ
・リッツクラッカー
・ジュリエンヌサラダ



【間食】

・無糖低脂肪ヨーグルト
・ジャイアントコーン



【晩ごはん】

・無糖低脂肪ヨーグルト
・キャベツ、トマトのサラダ
・カロリーメイトポテト
・納豆




【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムクン（1人前） 66.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
クリームオブセロリ（1人前） 255 kcal
ジュリエンヌサラダ（1人前） 125 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ S 39枚（1人前） 50 kcal
18時
ジャイアントコーン（1人前） 211 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 124 kcal
トマトのサラダ（1人前） 88.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 106 kcal
  1361 kcal
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