no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・豆腐のお味噌汁
・もやし、いんげんの炒め物
・ヨーグルト


【昼ごはん】

・おこげカップ
・ご飯
・チリトマトツナ缶
・鯵
・納豆




【間食】

・ソイジョイ
・ジャイアントコーン




【晩ごはん】

・牛肉大根おろし
・玉ねぎとキノコのカレー炒め
・チョコレート




【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしの油炒め（0.75人前） 109 kcal
ヤマダイ㈱ スープデパスタ（1人前） 157 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
ジャイアントコーン（1人前） 87 kcal
21時
大根おろし（1人前） 141 kcal
玉ねぎ炒め（1人前） 58.3 kcal
チョコレート（1人前） 111 kcal
  1400 kcal
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