no title【yuukibooさんの健康管理カラダカラノート】

yuukibooさん

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【朝ごはん】

バナナヨーグルト牛乳　　トースト１枚

【昼ごはん】

親子丼　わかめのみそ汁

【間食】

【晩ごはん】
居酒屋でわんさか!!
【夜食】

【今日の感想】

今日は母の日ってｺﾄで、ママと居酒屋に行っていっぱい食べてきちゃった(*ﾉ∀`*)ぺちょん

【記録グラフ】

体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%）のグラフ

摂取カロリー
2730kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
揚げだし豆腐（1人前）	372	kcal
10時
ちくわ天ぷら（1人前）	410	kcal
14時
バナナ（1人前）	51.6	kcal
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	106	kcal
セブンイレブンプレミアム LA-2プロバイオティクスヨーグルト（1人前）	15	kcal
親子丼（1人前）	498	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
セロリ（1人前）	6	kcal
マヨネーズ（1人前）	188	kcal
ロッテガーナミルク [箱] 75g（1人前）	34	kcal
20時
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
サラダ（1人前）	15.4	kcal
つぶ貝刺身（1人前）	17.2	kcal
柘榴チキン竜田（1人前）	284	kcal
たこのから揚げ（1人前）	267	kcal
キューピーゴマドレッシング（1人前）	160	kcal
	2730	kcal
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