no title【yuukibooさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

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【朝ごはん】
バナナ豆乳
トースト
【昼ごはん】
納豆しらすうどん
【間食】
かんろ梅　こんにゃくゼリー ビスコ
【晩ごはん】
やきそば(麺の半分しらたき) ﾛｰﾙｹｰｷ１個、チーズケーキ小　１個
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1791kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
トースト（1人前） 172 kcal
10時
ムラオカ 手わりかんろ梅（1人前） 45.1 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
ざるうどん（1人前） 351 kcal
生ワカメ（1人前） 0.55 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 2個（1人前） 50 kcal
19時
焼きそば（1人前） 313 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ﾛｰﾙｹｰｷ（1人前） 285 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 5枚ｘ3袋（1人前） 106 kcal
  1791 kcal
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