雨がやんで午後から【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

雨がやんで午後から
< 2度目の鍼治療 　｜　わくわく♪ >
ジムに行ってきました。だからいつもとちがうプログラムに参加。
45分のエアロだけど、ハードなイントラさんなので久々の私は笑っちゃう動き＾＾；
（早くて見えないしできなくて笑ってごまかすの意味です）
でもてきと～に止まらずに動いて汗はかけました！
手と足の動きが違うので初めてではムリ！！とあきらめ足だけしかやらない私。
いつも出るなら練習するけど、今日だけだしね。

夜は久々に「さつまいもの黒米ご飯」にしまいた。
お芋が甘くておいしかった～♪

明日から晴れてあったかくなりそうなので、期待していま～～す＾＾

【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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