いよいよ明日までの後輩【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

リバーさん

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いよいよ明日までの後輩

< 計算式に惑わされて... 　｜　会計検査終了＆駄目... >

会計検査も明日で終わり(／＼)ﾁｬﾁｬﾁｬ (／＼)ﾁｬﾁｬﾁｬ
面倒掛けられた後輩も明日で去ってゆくし、一応一段落
１，２，３，ダーッ！！！

【記録グラフ】

何かの運動 30分	ウォーキング 60分	タバコ 22本
体脂肪率 17.1%	食事の記録 2285kcal	体重 59.1kg

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	151	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
こんにゃく（0.3人前）	3	kcal
なめたけ（0.3人前）	2.5	kcal
12時
豚丼（1人前）	699	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
森永乳業ビヒダスまぜておいしいヨーグルトブルーベリー [カップ] 130g（1.1人前）	124	kcal
葉大根とピーマンの炒め物（0.1人前）	5.6	kcal
14時
マフィン（2人前）	386	kcal
21時
三色ご飯（1人前）	496	kcal
22時
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
焼酎（0.2人前）	74.2	kcal
	2285	kcal
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