さあ！月曜日！　Armed and ready!!【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

めたるさん


1967年03月13日生(男性) A型東京都

さあ！月曜日！　Armed and ready!!

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月曜っす。今週もがんばるぞーってか。
バンドもオリジナル曲完成！Fast Numberでっせ～

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
第一パンモーニングロール（0.2人前）	80.4	kcal
オムレツ（0.2人前）	80.4	kcal
ポテトサラダ（0.4人前）	68.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
セブンイレブン北海道チーズのチキングラタン（1人前）	577	kcal
セブンイレブン直まきおにぎり　銀しゃり（1人前）	182	kcal
セブンイレブンチャーシューチャーハン（1人前）	225	kcal
ルナ脂質0%ブルーベリーのヨーグルト（1人前）	65	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	90	kcal
明治明治プロピオヨーグルト（1人前）	8.4	kcal
21時
ＤＨＣカルニチン（1人前）	13.1	kcal
DHC ビタミンE（1人前）	3.6	kcal
FANCL マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前）	4.6	kcal
FANCL 亜鉛（1人前）	3.2	kcal
FANCL ビタミンB群（1人前）	1.4	kcal
かつおのたたき（1人前）	142	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
玉ねぎ（1人前）	97.1	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
	2349	kcal
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