no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 16:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
金目鯛の西京焼き（1人前） 311 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 97.5 kcal
  1433 kcal
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