●火曜ＳＣ休館日【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

●火曜ＳＣ休館日
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●火曜ＳＣ休館日 画像1
●今朝は≪なまら≫体調が悪い(=_=)、風邪よ～飛んでいけ（喉痛い、咳出る、体がだるい）

【？写真？】　札幌の大型公園には、築山がつきものです　冬期間、外で子供達が　

　スキー遊びをするための坂に使用するのですヨ！　雪の少ない地域では、

グランドにスケート場を父兄で造り　子供達はスケート遊びに興じるのです。
　
【健康状態】　現在の健康参照年齢：３８・６歳　スタミナ年齢：２２・９歳

【運動活動】　全て中止

【写真】　１８日ウオーキング中の写真です

　ふじとライラックの樹　（ライラックは札幌の樹です）

【記録グラフ】
最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
38.6
体年齢（） のグラフ
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
2255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
620点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
665点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
カツ（1人前） 361 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1886 kcal
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