うげっ!!【najuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

うげっ!!
< ぐひっ!! 　｜　ぶへっ!!! >
暑杉ｯｯ!!!( ﾟДﾟ)ﾑﾊｧｰ

午前ちぅ　ゎ真面目に営業したｹﾄﾞｰ

お昼ご飯食べた辺りからーしんどくなってー

午後ゎ暑すぎてｱﾀｨ溶けかけたので、

溶ける前に、会社の友達とｱｲｽを食べてー

その後、ﾁﾄ、知り合いの家いこーと思ってー

でもﾄﾞｺにあるかｼﾗﾝから、前もって地図みてー

探検&冒険して、ﾄﾞｷﾄﾞｷしてー

その後、友達がｲﾛｲﾛな理由でやけ食い!!!とか言ってー

ｽｰﾊﾟｰ逝ってﾊﾟﾝ買って喰ったｶﾗー

ｱﾀｨも負けまいと何故か　釣られやけ食いしてー

お腹ｲﾊﾟｰｲ(´∀｀)になて、会社帰宅。っと♪

っは!!仕事してなっははぁ～～い　ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ ゎーぃ

･･･って･･･喰い過ぎたばぃ(-Д-;)



【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
12時
サラダ（1人前） 50 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
13時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ブルーベリー＆チーズ [カップ] 120ml（1人前） 208 kcal
14時
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
16時
あんぱんみたいの（1人前） 331 kcal
  891 kcal
食事レポートを見る
コメント
鷲 2008/05/21 17:15 
あんぱんみたいのーーー？？？

おっぱいのみたいのーー？？？
naju 2008/05/21 17:23 
ｵﾛﾛ･･･

ﾏﾏﾝ今日ゎお早いｺﾒで┏Ｏ゛

その上、ｷﾞｬｸﾞりよったΣ('∀`；)
b-midori 2008/05/21 17:34 
あんぱんみたいのうなおぢ～～～～？？？

おぱいのみたいのだんごむしし～～～？？？？
鷲 2008/05/21 17:51 
ところでチミんトコのタイトルは、叫び声ばかりだな。

わかりやすくていいぞ。
ん○いち 2008/05/21 20:18 
暑いねぇ～。今日は、がりがりくんを２本ほどお昼に食しました。
どうにかして下さい。(￣人￣)
まるおでございます。 2008/05/22 07:49 
営業さんは暑いの大変やなぁ
でもまだまだ暑くなるよ。
バテないようにいっぱい食ってヨロシd(>_・ )グッ！

ってか、最近体重増えてるみたいやな　ﾆﾋｯ。
naju 2008/05/22 17:00 
ﾐﾄﾞﾝｺーーーーー

ｳﾅｵﾁﾞ＝ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ　　ﾌﾟﾌﾟｩ(´艸｀o)ﾟ.+: 

ﾁｮｯﾄ、想像したら　笑えた(o'∀`o)
naju 2008/05/22 17:01 
えぇえぇ・･･･

ｱﾀｨゎ常にｼｬｳﾄｯｯｯ!!!!!してるのょ　ﾏﾏﾝ(´∀｀)

心の叫びを是非!!!お茶の間のﾐﾅｻﾝに届けよーと思いまして┏Ｏ゛
naju 2008/05/22 17:02 
ｶﾞﾘｶﾞﾘｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ( * )━━!!! 

ｶﾞﾘｶﾞﾘｷｭﾝ!!! 最高(_Д_*)ﾈｰ

ﾉﾗﾀﾝ。今日ゎ最高のお昼だったね( ･∀･)=b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ
naju 2008/05/22 17:04 
そこっ!!!!

まるしゃん!!!

人の体重の増加見てﾆﾋらないっ!!!(-ε´-。))) 

ちくそぉ～!!!負けねーぞーーー!!!!
芽多忙鰻太郎 2008/05/22 23:38 
おーーーーーーーーーーーーーい！となりーーーーーーーーーー！！アケロー！！

早く早く！！出チャウよーーーーーーーーーーーー！！あっ！！あああ！！あうあう

ｼｭｰﾝ
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