1日目【toookoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

1日目
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【朝ごはん】
フランスパン　厚さ1.5センチ2枚
コーヒー牛乳

【昼ごはん】
ご飯
お味噌汁
サラダ
白滝卵
お水

【間食】


【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 34 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おみそしる（キャベツ人参椎茸入り）（1人前） 126 kcal
水菜サラダ（1人前） 27.6 kcal
しらたき卵（1人前） 75.7 kcal
16時
東ハト ハーベストバタートースト（0.3人前） 191 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 34 kcal
17時
東ハト ハーベストバタートースト（0.3人前） 191 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
21時
スパゲティ（アンチョビ鶏肉チンゲン菜しめじ）（1人前） 699 kcal
ストロベリーアイス（0.5人前） 135 kcal
ブルーベリー（2人前） 0.98 kcal
  1945 kcal
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