no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

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【朝ごはん】

・チリビーンズ
・コーヒー



【昼ごはん】

・トムヤムチリビーンズスープ
・フランスパン



【間食】

・トコロテン



【晩ごはん】

・かに玉
・鰤の照り焼き
・ホタルイカ
・ニラとキムチの炒め物
・糠漬け



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
チリコンカン（2人前） 414 kcal
13時
チリコンカン（1人前） 213 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
17時
ところてん（1人前） 3 kcal
20時
かに玉（1人前） 124 kcal
鰤の照り焼き（1人前） 289 kcal
ホタルイカ（1人前） 3.4 kcal
キムチとニラのマヨネーズ（1人前） 105 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 8.9 kcal
  1237 kcal
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