no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年05月21日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・お豆腐のお味噌汁
・天ぷら甘煮
・糠漬け
・スカンポ、フキの炊いたもの



【昼ごはん】

・お稲荷さん
・しめじとツナの炒め物
・にゅうめん
・スカンポ
・糠漬け



【間食】

・じゃがりこ
・南部せんべい



【晩ごはん】


・キムチ
・チーズ
・カッスーレ
・アーティチョークとペピーノのサラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 43.8 kcal
天ぷら（1人前） 135 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 37.9 kcal
たけのこ　フキ煮（1人前） 12.4 kcal
いなり寿司（1個）（1人前） 160 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65 kcal
にゅうめん（1人前） 114 kcal
チリコンカン（1人前） 207 kcal
19時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.5人前） 163 kcal
南部せんべい（1人前） 275 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アーティチョーク（1人前） 90 kcal
  1566 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE