レコーディングダイエット　１０８日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

レコーディングダイエット　１０８日目
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１０８日目　体重59.7kg 体脂肪率14.4%

朝
トースト　62ｇ　239kcal
ヨーグルト　112g 91kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり 154g 262kcal
バナナ 77kcal

コーヒー　33kcal
お菓子　351kcal

夜
ご飯　279g 469kcal
ささみ 82g 90kcal
オムレツ　240kcal
冷奴　160g 120kcal

合計　2005kcal


【記録グラフ】
摂取カロリー
2005kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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