no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

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舌－口内炎　舌先の全体的に。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1975kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
13時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
サラダ（1人前） 84.3 kcal
タマゴサンド（1人前） 189 kcal
22時
ヤマザキ ホットケーキ（0.5人前） 224 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
シュウマイ（0.5人前） 104 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1975 kcal
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