ＢＬＥサンド【xiyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

ＢＬＥサンド
< 外食は書ききれない... 　｜　平目のピカタ >
ＢＬＥサンド 画像1



BLT(ベーコン、レタス、トマト)ではなくBLE(ベーコン、レタス、エッグ)なのです。

簡単にいうと、軽くトーストしたパンにレタスとベーコンエッグをはさんだもの。

もう少し詳しく説明すると、
ベーコンエッグをつくる(卵は半熟のターンオーバーがベスト)→トーストしたパンにちぎったレタスを乗せマヨネーズと塩をかける→その上にベーコンエッグを乗せケチャップをかける→もう１枚のパンを乗せてザックリと切る。

【記録グラフ】
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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