no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 20分	夜の体重 55.8kg	体脂肪率 12.5%
体重 56.6kg	食事の記録 2575kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
マーガリン（0.2人前）	19.7	kcal
干しぶどう（0.2人前）	6	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
素麺（1人前）	450	kcal
ゴハン（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
15時
日本コカ・コーラジョージアオリジナル [カン] 250ml（0.7人前）	61.3	kcal
16時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（2人前）	189	kcal
17時
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 350ml（1人前）	84	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 500ml（1人前）	120	kcal
ちくわ（4人前）	145	kcal
18時
笹かま（2人前）	41.2	kcal
19時
ファーストフーズクリームシチュー（1人前）	318	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 350ml（1人前）	84	kcal
ゴハン（0.7人前）	106	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
20時
アサヒビールアサヒ（1人前）	120	kcal
笹かま（2人前）	41.2	kcal
21時
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 500ml（1人前）	120	kcal
	2575	kcal
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