no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 180分	夜の体重 55.2kg	体脂肪率 10.5%
食事の記録 1584kcal	体重 56.8kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール [袋] 6個（1人前）	209	kcal
マーガリン（0.2人前）	19.7	kcal
干しぶどう（0.2人前）	6	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
ゴハン（1人前）	151	kcal
理研ビタミン（株）ねぎ塩スープ（1人前）	13	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
揚げ豆腐（1人前）	197	kcal
塩昆布（1人前）	5.5	kcal
油揚げ（0.5人前）	57.9	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
のりの佃煮（0.7人前）	---	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
17時
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
日本コカ・コーラ爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	0	kcal
22時
水菜（1人前）	11.5	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
チャーハン（1人前）	354	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
	1584	kcal
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