△日曜　雨【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

△日曜　雨
< ●土曜晴れ 　｜　□月曜スポーツクラ... >
△日曜　雨 画像1 △日曜　雨 画像2
◎( ^)o(^ )・♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン・♪(／゜)／￣ハィ♪・若者たちがサケンデいます。
残雪が残る谷間のスノーボード（昨日手稲山麓）

※手稲山も、２～３日で残雪が無くなるでしょう。


【健康状態】現在の健康参照年齢：４０・３歳 スタミナ年齢：２２・９歳

　タイトル前・△印：風邪直りつつ有り印

【運動活動】３０分ほどウオーキング活動をしてみよう。
【記録グラフ】
最高血圧
141mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
40.3
体年齢（） のグラフ
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
3888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1380点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
836点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
20時
ジンギスカン　２２０ｇ　（1人前） 349 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  1561 kcal
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