●土曜晴れ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日(土)

●土曜晴れ

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●土曜晴れ 画像1 ●土曜晴れ 画像2
【写真】自宅の庭での出来事
日光つつじ、ヒロウつつじ、灯籠の撮影中。 ジット見つめるキセキレイ。


★昨年につづき、キセキレイが庭に巣を造りそうデス!(鳴いています)
  (写真撮影出来る様に、窓にフイルムを貼らねバ’)


【健康状態】(コナミ健身計画2データヨリ)
 現在の健康参照年齢:40・9歳  スタミナ年齢:23・6歳


【運動活動】 (>。<)y-゜゜ゴホッゴホッ ウオーキングしてくる。








【記録グラフ】
最高血圧
137mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
40.9
体年齢() のグラフ
何かの運動
45分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
9657歩
万歩計(歩) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
840点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
806点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1171kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
さけ(1人前) 148 kcal
13時
スパゲティ(1人前) 76.4 kcal
20時
ニシン開き干し(1人前) 39.6 kcal
夜食 野菜炒め キャベツ+ピーマン+もやし+たまねぎ+椎茸+エレンゲ+豚肉=290g(1人前) 305 kcal
ジョイフル 枝豆(1人前) 278 kcal
  1171 kcal
食事レポートを見る
コメント
west32 2008/05/25 09:54
はじめまして、west32です。

随分と沢山のデータ記入なさっていますね、私はそんなに沢山出来ないんで、最低限のデータ入力しか出来ていません。最近ダイエットもマンネリ気味で力が萎えています。これからryoukouさんのデータ記録を見習いデータ入力しっかりします。

またよろしくお願いします。
ryoukou 2008/05/25 11:44
 感想有り難うございます。
カメラは、いつも持ち歩きで その時、その時間感じる者があれば撮影しますので
データーとは思っていません ただ現役の時の仕事が設計企画、施工監督等の仕事
でしたので。参考になると思うものはパチリ、パチりなんです。
 コメントが来ると、俄然 又一歩頑張ろうと【力】はいりますネ! 
今後も応援宜しくお願いします。
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