自分休み、今日もクリアリング【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

らりくまげんちょんさん

自分休み、今日もクリアリング

< 今日も気持ち新たに　｜　ヨガ休みやったわ >

【朝ごはん】
・卵ロールパン
【昼ごはん】
・アンチョビとジャガイモ、新きゃべパスタ
【間食】
・クッキー、ビタミンジュース
【晩ごはん】
・ばなな、するめ、イカ飯
【夜食】
・おかき
【今日の感想】
　今日は本のクリアリング、古本屋で晩御飯代ういた。

【記録グラフ】

食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヤマザキたまごロール（1人前）	219	kcal
12時
アンチョビ、ジャガイモ、新きゃべパスタ（1人前）	760	kcal
15時
明治製菓ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット（1人前）	80	kcal
16時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前）	65	kcal
21時
ばなな（1人前）	188	kcal
カルビージャガビー（1人前）	241	kcal
発泡酒（1人前）	158	kcal
するめ（1人前）	88	kcal
イカ飯（1人前）	200	kcal
発泡酒（1人前）	158	kcal
おかき（1人前）	10.4	kcal
	2166	kcal
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