今日も気持ち新たに【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

今日も気持ち新たに
< また、飛ばし過ぎ 　｜　自分休み、今日もク... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・朝昼兼用、高野豆腐とゴーヤかつお和え
【間食】
・チョコクランチ、ダーツ
【晩ごはん】
・高野豆腐弁当
【夜食】
チョコボール、グミ、ホットミルク
【今日の感想】
　体重の一日動向がわかってきたなり。

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
11時
ご飯（1人前） 141 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 327 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
敷島製パン チョコ（1人前） 113 kcal
18時
ゴーヤの鰹節和え（1人前） 45.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ジャガイモとハム炒め（1人前） 126 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1342 kcal
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