首を寝違えた日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

首を寝違えた日
< 減量が停滞してきた 　｜　四国は梅雨入りした... >
【朝ごはん】
カレールゥ
【昼ごはん】

【間食】
フランスパン工房　シュガーバター

【晩ごはん】
トマトサラダ
ニンニクの芽とホタテの炒め物

【夜食】

【今日の感想】
今日はおもいっきり首を寝違えた
昨日の晩、ベッドの上で正面向いて頬杖をつきすぎたにちがいない。
だって、なんだか首がミシッと言った気がしたもの。

体重が完全に停滞気味。
昨日走った後に計ってもかわっていなかった。
今日は昼移行は雨らしく、首のせいもあってジョギングはお休み
そのかわり、食事は朝のみにしてみようと思う。
（と会社から帰るまでは思ってたけど、結局たべちまいました。
　自分の意思の弱さにげんなり）

というか、カレーってルゥだけでもえらいカロリーあるんだなとしみじみ思った。

【記録グラフ】
朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビーフカレールゥ（1人前） 536 kcal
19時
おやつカンパニー フランスパン工房(シュガーバター味)（1人前） 243 kcal
21時
トマトサラダ（1人前） 40.8 kcal
ニンニクの芽とホタテの炒め物（1人前） 69.6 kcal
  889 kcal
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