no title【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

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< 朝から天気がいい 　｜　雨 >


【記録グラフ】
腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.3
BMI（） のグラフ
万歩計
14507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
マルコメ 合わせ（1人前） 39 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
白菜の漬物（1人前） 14 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
12時
うどん（1人前） 291 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
20時
関越物産 もつ煮込みチゲ味（1人前） 150 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） --- kcal
とうふ（1人前） 102 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 360 kcal
  1905 kcal
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