雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

雨
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【記録グラフ】
腹囲
95cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.1
BMI（） のグラフ
万歩計
7735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
13分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ほっけ（1人前） 109 kcal
マルコメ こし・わかめ（1人前） 39 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
とうふ（1人前） 102 kcal
12時
池田屋 Ｃランチ（1人前） 485 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 180 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 360 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 24.8 kcal
野菜いため（1人前） 211 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2573 kcal
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