no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
ブロッコリー（1.5人前） 49.5 kcal
ピーマン（1.8人前） 13.9 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
スルメ（0.2人前） 17.6 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（0.4人前） 66.2 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.4人前） 64 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
泡盛（1人前） 148 kcal
ササミ のオーブン焼き（1人前） 105 kcal
鶏皮とネギの炒めもの（0.4人前） 91.4 kcal
牛肉　肝（1人前） 82.2 kcal
  1805 kcal
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