木曜/曇り/スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

木曜/曇り/スポーツクラブ
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木曜/曇り/スポーツクラブ 画像1 木曜/曇り/スポーツクラブ 画像2
【誰か助けて】脳トレのカラー判断ゲームがエラー発生で脳トレ出来ないヨ！（３日程）

【　写　　真　】屋久島シャクナゲ撮影後、３０ｃｍ前方にポットン？　上を見ると、
電話線にカケスが一羽　オット　う○こ　・・・　掛けられれば[運]が着いたのかナ！

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※タイトル写真変更しました。
　残雪がなくなりつつあります。

【健康状態】※（コナミ健身計画２データヨリ）
　現在の健康参照年齢：４７・４歳　スタミナ年齢：２２・３歳　（健康時ヨリ＋７歳ほど増えた）
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【運動活動】今日の目標（体調を考慮しながら）
１：クラブ往路徒歩 ０分
２：スタジオ活動 １００分 ①シンプリーエアロ②ヨガ
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 　 ０分
４：自転車 　 ０分
５：水中活動　 　 ０分
６：ウオーキング １：にて　
７：その他 　　 ０分
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運動総時間　　　　　１００分

※【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）ナカマ！】健康回復デス！

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【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
658点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
154mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
47.4
体年齢（） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
760点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
  1450 kcal
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