1日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

1日目
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【記録グラフ】
朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
DHC DHCマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC DHCダイエットパワー（3人前） 13.8 kcal
DHC DHCなめらか（3人前） 11.1 kcal
13時
アスパラベーコン巻き（1人前） 175 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
卵焼き（1人前） 189 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ワカメおにぎり（1人前） 120 kcal
マカロニグラタン（1人前） 173 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 507 kcal
  1933 kcal
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