レコーディングダイエット　１１９日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

レコーディングダイエット　１１９日目
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１１９日目　体重59.8kg 体脂肪率14.0%

朝
トースト　62ｇ　239kcal
コーンスープ　78kcal
ヨーグルト　110g 92kcal

コーヒー　67kcal

昼
おにぎり 166g 282kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　33kcal
菓子　140kcal

夜
ご飯　209g　351kcal
ささ身　230g 242kcal
刺身　70kcal

ビール　301kcal

合計　1972kcal


【記録グラフ】
摂取カロリー
1972kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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