１５度【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

１５度
< 台風近付く最高温度... 　｜　１７℃ >
４：３０起床、6月だというのに寒い。

【記録グラフ】
腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
13923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚あきないおいしさ（2人前） 340 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
いかの塩辛（0.6人前） 25.5 kcal
レタス（1.3人前） 4.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
20時
もりそば（1人前） 443 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
エスビー食品 つややかな（1人前） 292 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
六甲バター ＱＢＢベビーチーズアーモンド入り（0.5人前） 31 kcal
ダイエー 焼うるめ（1人前） 95 kcal
ほっけ（1人前） 109 kcal
マルコメ 長ネギ（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2829 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/06/04 05:41 
４時前から起きてますが、涼しいですよ。いや清々しい。
muusan 2008/06/05 05:25 
もう少し太陽がでてほしいですね。
打ち水 2008/06/06 05:56 
６日
今日こそは、晴れてくれるでしょう。

まだ天気予報見てませんが、外れたらごめん。
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