台風近付く最高温度17℃【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

台風近付く最高温度17℃
< 夕方から雨 　｜　１５度 >
行きも帰りもバス

【記録グラフ】
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.5
BMI（） のグラフ
万歩計
5955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚あきないおいしさ（2人前） 340 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
玉ねぎ（1人前） 19 kcal
ハナマルキ だし入り信州みそ（1人前） 38 kcal
レタス（1.3人前） 4.7 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 470 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
20時
マルコメ みそ汁（わかめ）（1人前） 28 kcal
エスビー食品 つややかなごはん（1人前） 292 kcal
とりモモ肉（1人前） 261 kcal
ハナマルキ だし入り（1人前） 38 kcal
玉ねぎ（1人前） 19 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
麒麟 ZERO（1人前） 66.5 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
  2634 kcal
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