２０．５キロ減からの挑戦【奈京都さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

２０．５キロ減からの挑戦
よそのサイトからこのサイトからお引越ししてきました～
大量減のためなんだかたるんでいるので、ひきしめながら、これからはひと月１キロの減量をがんばり目標の５０キロ代目指してがんばりまーす

【記録グラフ】
足首（左）
22cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
37.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
58cm
太もも（左）（cm） のグラフ
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
きなこ牛乳（1人前） 153 kcal
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
10時
コーヒー（1人前） 11.4 kcal
  543 kcal
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