今日はいろいろと食べた日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

Muhouさん


(男性) A型

今日はいろいろと食べた日

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オロチョンラーメン
サラダ
チャーハン

【間食】
ハロハロ
ミニッツメイドミックスジュース

【晩ごはん】
サラダ
ピザ

【夜食】
ソフトクリーム

【今日の感想】
体重はちょっとおさえれました。
が、今日は色々と食べました。

【記録グラフ】

朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg）のグラフ

BMI
25.5
BMI（）のグラフ

食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
オロチョンラーメン（1人前）	650	kcal
サラダ（0.5人前）	24	kcal
チャーハン（0.4人前）	151	kcal
15時
ハロハロ（1人前）	226	kcal
16時
日本コカ・コーラミニッツメイド『朝の健康果実』オレンジ・ブレンド [ペットボトル] 190ml（1人前）	93.1	kcal
20時
きのこのあったかサラダ（1人前）	290	kcal
ミックスピザ（0.5人前）	343	kcal
22時
ソフトクリーム（1人前）	161	kcal
ベビーシュークリーム（7人前）	168	kcal
ハーゲンダッツカシス＆オレンジ（0.5人前）	95	kcal
すいかグミ（0.5人前）	89	kcal
	2289	kcal
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