no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

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・pre錠　0.625mg　8錠（280日目）
・pro錠　2.5mg　4錠（129日目）
・preVC　0.625mg　1g（8日間使用後、休止中1日目）

・睡眠　　4時間
・便秘解消！　3日目

・キムチの威力はすごい。夕べはキムチ三昧だったので、
本日は便通、最高潮！！
一般的に韓国の方がスレンダーな人が多いように感じるが（私だけかな？）
「キムチの威力」なのかも知れないな、なんて考えてる。。

今日から暫く、preVCは休止する。オーデコロンとの相性が悪いのか、湿疹がちょっと酷い。
オーデコロンも少なめにする。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.72℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2178kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 79.8 kcal
9時
羊羹（1人前） 178 kcal
11時
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
13時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
15時
串カツ盛り合わせ（1人前） 534 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
17時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（2人前） 494 kcal
19時
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
22時
巻き寿司（0.3人前） 98.8 kcal
ロールケーキ（0.1人前） 28.5 kcal
23時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2178 kcal
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