日B。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

日B。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
キウイヨーグルト（0.7人前） 108 kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
天丼（1人前） 569 kcal
麩の吸い物（1人前） 36.5 kcal
フルーツヨーグルト（1人前） 99.3 kcal
磯部せんべい（3人前） 68.8 kcal
19時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（0.7人前） 37.8 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（しめじ、キャベツ、豆腐）（1人前） 51.7 kcal
手羽のお酢煮（1人前） 769 kcal
オクラの和え物（1人前） 22.5 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  2284 kcal
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