早A。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

早A。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 57.5 kcal
番茶（1人前） --- kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
そうめんのお吸い物（1人前） 93.1 kcal
がんもどき、さつまいもの炊き合わせ（1人前） 312 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
八幡巻き（1人前） 227 kcal
番茶（1人前） --- kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
16時
水ようかん（1人前） 103 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（1人前） 19 kcal
17時
江崎グリコ ビスコ （1人前） 98 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
ちらし寿司（1人前） 143 kcal
吸い物（1人前） 36.9 kcal
いもサラダ（1人前） 312 kcal
にんじんケーキ（1人前） 211 kcal
焼き芋（1人前） 198 kcal
番茶（1人前） --- kcal
  2118 kcal
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