no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
6735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
イチジクとクルミのパン（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 10 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
19時
グリコ クラッツ　チェダーチーズ（1人前） 243 kcal
22時
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1699 kcal
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