20080618食事の記録【あっきんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

20080618食事の記録
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【朝ごはん】　普通
トースト
【昼ごはん】 普通
サンドイッチ１
ピザパン0.5
スパゲッティ（ボロネーゼ）0.2

【間食】

【晩ごはん】
塩サバ

【夜食】
ビール350×2本
つまみ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ピザパン（0.4人前） 120 kcal
スパゲッティ（0.2人前） 147 kcal
19時
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
つまみ（2人前） 40 kcal
  1727 kcal
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