今日は車検の日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

今日は車検の日
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【朝ごはん】
卵焼き
牛乳
プロビオ
とうもろこし

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草の白和え
鶏肉の煮物


【夜食】
あずきバー

【今日の感想】
今日は車を車検に出す日です。
1998年式の車を2000年にローンごと引継ぎ
今年で9年目。16万km来る。載りすぎ。
でも、もう2年のってみる。
だって、家で充電できるプリウスが出るみたいだし。

と、おもったら、代車が用意できなくて車検延期になりました。
予約してたのに延期て・・　頼みますよ ＳＵＺ○ＫＩ●島さん・・・

で、今日は走れました。
家に帰ったときは相当疲労感があったけど、食事をしたら少し気力が戻ったので走りに出れました。

【記録グラフ】
朝の体重
60.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		◆消費カロリー
244kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
プロビオ（1人前） 84 kcal
卵焼き（1人前） 197 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
とうもろこし（1人前） 138 kcal
9時
井村屋 あずきバー（0.5人前） 74.5 kcal
20時
ほうれん草の白和え（1人前） 144 kcal
鶏肉の煮物（1人前） 145 kcal
  921 kcal
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