今日はマガジンの日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

今日はマガジンの日
< 今日は久々に走る・... 　｜　今日は車検の日 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
にゅうめんでっせ

【間食】
ガツンとみかん

【晩ごはん】
ままかり漬け
ポップコーン
梅酒
チーズ


【夜食】

【今日の感想】
今日はマガジンの日
雨が降りそうで振らないですね。
今年の梅雨はほんまに雨がふらん。

今日はひさびさに走りましたよ！
われながらよく外にでました。

【記録グラフ】
朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		◆消費カロリー
248kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
明星 にゅうめんでっせ（1人前） 215 kcal
20時
ガツンとマンゴー（1人前） 82.5 kcal
ポップコーン（0.8人前） 232 kcal
21時
ままかり酢漬け（2人前） 300 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
チーズ（1人前） 50.9 kcal
  1037 kcal
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