今日は久々に走る・・・つもりだった日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

今日は久々に走る・・・つもりだった日
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【朝ごはん】
アジの刺身
赤だし

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
まだ、一日が終わってませんが
今日は走る日と決め込みました。
（と、のたまっていましたが、風邪ひきかけで体調を崩したので休みました）

もう、かれこれ1週間くらいサボってます。

【記録グラフ】
朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
赤だし（1人前） 41.7 kcal
アジの刺身（1人前） 36.3 kcal
18時
ガツンとみかん（1人前） 87 kcal
20時
チーズ（2人前） 102 kcal
ちらし寿司（1人前） 296 kcal
pasco チーズケーキ（1人前） 213 kcal
21時
井村屋 あずきバー（0.6人前） 89.4 kcal
  865 kcal
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