もう少し【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

もう少し
< FireFox3 　｜　お風呂の補修　その... >
6月ダイエットを始めてから3週間で約3Kｇ減った！
ベルトもひと穴縮まった。
あと少しで1年ぶりの60Kg台だ。
無理は禁物なので、少しペースダウンしよう。

【記録グラフ】
万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
33秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
フルーツポンチ（0.5人前） 90.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.3人前） 140 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
CoCo壱番屋 エビにこみ（1人前） 39 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1606 kcal
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